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标题:
带薪拉屎背后的痛
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作者:
zheshibei
时间:
2021-5-13 02:42
标题:
带薪拉屎背后的痛
天冷,人们自然会裹上一层又一层衣服来御寒,但这只是外在的保暖方式。其实,通过科学的选择食物,也能让我们的身体由内而外地暖和起来。
富含蛋白质的菜肴就如同添加
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到火炉里的燃料,能让
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人倍感温暖。但要选择低脂蛋白质食物,如鱼肉、家禽和瘦肉,或者在
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汤或燕麦片里加些植物蛋白粉,以免摄入过多的脂肪和热量。
喝热茶和热汤可以给身体补充水分,保持呼吸道的滋润,同时也可使人感到温暖。
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在菜肴里适当多加些香料和调味品。刺激性的作料,如辛辣的生姜、辣椒、胡椒和大蒜,可以促进血液循环并产生热
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量,还有助于驱除寒气,预防感冒等。
如果患了普通感冒或流感,不要忘记喝鸡汤。研究表明,鸡汤能够增强机体免疫力。
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